Közülük bárkinek, sőt az eddig is rendszeresen valamilyen testmozgást űzőknek ajánljuk a Pilates tornát! A Pilates módszer egy egész testet megdolgozó tréning, amely központunk erősítésén és az izmok izolációján alapszik, valamint helyreállítja a test természetes egyensúlyát és rugalmasságát.
 
A mozgás során olyan izmokat fedezhetünk fel, melyeket másfajta edzés során egyáltalán nem vagy nem tudatosan használunk. A torna a mélyen elhelyezkedő has- és hátizmokat valamint a medencét is edzi, hiszen ezen izomcsoportok összessége felelős a helyes testtartásért. Ez az egyetlen technika, ahol tudatosan használjuk a haránthasizmot.  
 
Aki korábban járt már aerobikozni, először biztosan furcsán érzi majd magát egy pilates-órán, de már az első alkalommal kiderül a hagyományos mozgásformák és a Pilates közötti különbség.  
 
Nemcsak a test, hanem a szellem is felfrissül! Ennél a módszernél elengedhetetlen a koncentráció, a tudatos légzés, ami oldja a stresszt, javul a tartás, így megszüntethető vagy jelentősen csökkenthető a hölgyeknél gyakran előforduló hát- illetve derékfájás. A pilates emellett hosszú, megnyúlt izmokat fejleszt (hát nem ez minden nő álma?!), karcsúsít, és mozgékonyabbá tesz. Igazi harmónia ez testben, lélekben!  
 
A Sat Nam Jóga Stúdióban képzett oktatókkal, barátságos környezetben lehet kipróbálni mindezt. Fedezd fel az egészséges mozgás felszabadító erejét, találj rá arra a mély és belsőséges kapcsolatra, mely a béke és a valódi lelki erő forrása!
 
 
Sat Nam Jóga Stúdió 
Szombathely, Rumi út 35.
Tel.: 30/624-0827 
www.satnamstudio.com